Aqua Fitness

Aqua Fitness.

Η Υδρογυμναστική είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό με την οποία βελτιώνουμε την φυσική κατάσταση.

Η Υδρογυμναστική πρόκειται για ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης όπου γίνεται μέσα στο νερό και βελτιώνεται η φυσική κατάσταση, δηλαδή η δύναμη, η καρδιοαναπνευστική ικανότητα, η ταχύτητα, η ευκινησία, η μείωση του λίπους και η αύξηση της μυϊκής μάζας, ο συντονισμός, ο ρυθμός και η ισορροπία.
Όλα αυτά τα επιτυγχάνουμε χρησιμοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού. Είναι ιδανική άσκηση για όλες τις ηλικίες, για άτομα που υποφέρουν από μυοσκελετικές παθήσεις, για εγκυμονούσες, αλλά και για άτομα που απλώς θέλουν να βελτιώσουν την εικόνα του σώματος τους.

Επιπλέον:

  • Είναι η καλύτερη αεροβική άσκηση
  • Ενισχύει την αυτοπεποίθηση
  • Ψηλώνει και σφίγγει
  • Βοηθάει στις αρθρώσεις
  • Μειώνει το βάρος
  • Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
aquaAqua Fitness